Eine Matratze für Senioren – ist das eine Spezialanfertigung oder was kann man sich darunter vorstellen? Sicherlich, nicht jede Matratze ist für jeden Typus Mensch gleich gut geeignet. Der eine schläft lieber etwas härter, der andere möchte, daß seine Matratze beim Hinlegen unendlich weich ist und an allen Stellen nachgibt. So sollen die Druckstellen vermieden werden.
Eine Matratze für Senioren
Wie man sich bettet, so liegt man, sagt schon der Volksmund.
Wenn ich aber sehe, wie manche Menschen sich betten, dann kann ich mir gut vorstellen, daß sie nicht gut liegen.
Das fängt schon bei der Matratze im Bett an.
Ist egal, denken Sie?
Ich liege doch eh nur darauf, um zu schlafen?
Hauptsache, sie ist einigermaßen weich?
Und knarrt nicht (vielleicht)?
Na gut, das kann stimmen, wenn Sie um die zwanzig sind.
Damals habe ich auch auf einem Sofa geschlafen, längere Zeit sogar.
Und ich war frühmorgens immer topfit.
Aber das ist Jahrzehnte her.
Heute ist das anders:
Sie schlafen (vielleicht) auf einer weichen Matratze, aber trotzdem:
Wenn Sie sich hinlegen und Ihre Schlafstellung suchen, merken Sie, wie es an der Schulter drückt, und auch der Beckenknochen empfindet einen unangenehmen Druckschmerz.
Die passende Matratze
Das liegt daran, daß Sie eben nicht mehr zwanzig sind.
Sie haben jetzt in der Regel weniger Muskelmasse, die Knochen sind empfindlicher geworden, und auch das Umdrehen fällt nicht mehr so leicht wie früher. Auch das Gehen ist schwieriger geworden: Vielleicht müssen Sie sogar die Hilfe eines Rollators in Anspruch nehmen.
Das ist schon ein Zeichen, dass Ihre Beine weniger Muskeln haben als früher. Dadurch sind sie auch empfindlicher auf Druck, der bei einer zu harten Matratze für keinen erholsamen Schlaf beitragen kann.
Sie finden einfach keine perfekte Schlafstellung, liegen längere Zeit wach und können nicht einschlafen.
Und am nächsten Morgen fühlen Sie sich unausgeruht und müde.
Moderne Matratzen
Ich bin immer wieder erstaunt, auf welchen Bettunterlagen viele Menschen heutzutage noch die Nacht verbringen.
Neulich war ich bei einem Bekannten zu Besuch, der hatte doch tatsächlich noch drei Matratzen aus gepresstem Stroh in seinem Bett zu liegen, bretthart und völlig durchgelegen, so um die 30 Jahre alt (oder waren es 300?).
Nach Milben und anderem Ungeziefer habe ich mich gar nicht getraut, zu suchen.
Wie kann man auf so einer Unterlage schlafen?
Schlaflosigkeit
Falls Sie auch so Ihre Probleme haben, abends einzuschlafen, sollten Sie sich Ihr Bett einmal genauer ansehen.
Ist die Matratze schon alt und durchgelegen, dann brauchen Sie sich deshalb nicht zu wundern.
Und wenn Sie schon in reiferem Alter sind oder generell an Rückenproblemen leiden (zum Beispiel mit einem Bandscheibenvorfall), dann sollten Sie sich unbedingt für eine sogenannte orthopädische Matratze interessieren.
Diese werden auch vielfach in Altenheimen und Krankenhäuser eingesetzt, und das nicht ohne Grund.
Klar sind sie etwas teurer als eine ganz normale Schaumstoffmatratze, aber der Liegekomfort ist unbeschreiblich viel besser.
Das muss man einfache Mal ausprobiert haben!
Die Matratze für Senioren ist nichts Besonderes
Es gibt so viele verschiedene Typen von Menschen: Einige sind dünn und leicht, andere dick und schwer. Viele Menschen habe normale Körpermaße und das passende Gewicht, wenn sie jung sind, können sie auf fast jeder Unterlage schlafen.
Aber wenn man etwas speziell ist, egal ob nun dick, dünn oder alt, dann ist die Auswahl der richtigen Schlafunterlage sehr wichtig für einen erholsamen Schlaf.
Deshalb kann ich Ihnen hier auch nicht zu der perfekten Matratze raten. Es sind einfach viel zu viele Dinge, auf die Sie achten müssen. Ein Gespräch mit dem Arzt oder einem Orthopäden kann Ihnen da sicherlich viel weiterhelfen als ich.
Ich wollte nur einmal in Erinnerung bringen, daß es bei Schlafstörungen eventuell auch an der Matratze liegen könnte.
Denn eines ist sicher:
Wenn Ihre Matratze in die Jahre gekommen ist, müssen Sie sich über Einschlafprobleme, Rückenschmerzen und morgendliche Übermüdung nicht wundern.
Sie wissen ja:
Wie man sich bettet, so liegt man.